VERTICAL RUNNERS

MEDALLA DE BRONCE

2009-10-19T12:13:00.002+02:00

Viernes por la tarde, entro a leer el foro de alpinrunning y me entero de que Vicente Calvo sigue lesionado y Carles Moreno tampoco puede correr con el club a la mañana siguiente en Serra el Campeonato de España por equipos, yo ya habia descartado hace tiempo ir a esta carrera, despues del Fons de la Tardor solo habia pisado un dia la montaña en un rodaje con los xibeca y en mis planes estaba correr la Media Maraton de Cheste el sabado por la tarde , despues de pensarlo bastante hablo con Ezequiel y me ofrezco a correr en Serra si les puedo servir de ayuda.

Nos plantamos en la salida y veo que el nivel es muy alto, estan practicamente los mejores de España, salimos y la estrategia es no arriesgar mucho al principio ya que no tenia mucha confianza en rendir bien( la idea era correr por las calles de Cheste a unos ritmos un poco mas altos je,je) que esta carrera la conozco y es bastante durilla. Al final se me hizo pesada, sobre todo la ultima bajada y los tramos mas tecnicos de rio, pero llegue bastante entero a meta con 7 minutos mas que el año pasado y no me vi mal del todo.

Por equipos hicimos un muy buen papel ,conseguimos quedar 3º gracias sobre todo al carreron que se marcaron nuestras chicas. Despues paella con toda la peña del club y buen ambiente.

Volvemos a las andadas

2009-10-16T14:11:00.003+02:00

Mañana sábado 17 de Octubre comienza una nueva temporada futbolística para José María junior y nada más y nada menos que la comenzamos contra el Castellón, veremos que nos depara este año y que por lo menos sea como el anterior. Por este motivo no podremos acudir a muchas de las carreras que se realizan en sábado ya que en esta categoría, son los sábados por la mañana cuando se juegan los partidos.

En cuanto a lo de correr se refiere, el jueves día 8 tuvimos dos nuevos trofeos ya que José María junior y Miguel Angel obtuvieron una segunda y tercera posición, cada uno en su categoría, en la ya clásica carrera nocturna del Roser. Miguel Angel este sábado se nos va a Cheste para correr la media de dicha localidad, suerte campeón.

De nuestro amigo Carrero, la verdad es que ultimamente nos vemos muy poco ya que con mi inactividad estoy viendo poco a la gente de este mundillo, pero seguro que estará muy pronto en forma ya que Carrero es un tío luchador.

En cuanto a lo de mi lesión, la cosa parece que va mejor y esta semana he podido salir a rodar 4 días seguidos, uno de ellos subiendo un poco el nivel de exigencia y aunque he notado alguna molestia ya no es como era antes que no me dejaba correr, aunque creo que aún deberé hacer alguna sesión más de electrolisis para que desaparezca del todo, el lunes veremos que opina el fisio.

Salud

LA TARDOR TIENE NUEVO REY

2009-10-05T13:08:00.003+02:00

Pues si, tenia que llegar el momento y llego, despues de 5 años nos han desbancado del primer puesto en la carrera de empresas de La tardor, los nuevos reyes son los Ventura Boys, enhorabuena campeones. Y un aplauso tambien para los otros dos equipos de podium, Fusteria Berenguer y Javier Revert.

Este año nuestro equipo volvio a hacer un gran papel con Juan Navarro, Serafin, David Roures, Perdiueta y Osvaldo ( a ultima hora nos fallo Vicent Peris por unos problemas de salud), gracias a todos por pelear por el equipo, unos cracks.

A nivel personal, a principios de semana creia que no podria correrla por unas molestias, pero al final la cosa mejoro y pude estar en la salida y lo mejor de todo es que no me molesto para nada la lesion y parece que esta olvidada.

La posicion.... que vamos a hacer, simplemente hubo 31 que corrieron mas que yo.

OPTIMIXTA

2009-10-01T09:48:00.003+02:00

Despues de dos dias de reposo y una dolorosa sesion de fisio, parece que la cosa no era tan grave y todo ha quedado en una contractura, ayer probe a rodar un ratito y notaba algo de dolor pero mas que nada por el masaje.

Mañana nueva sesion de fisio y a ver como evoluciona.

PARON OBLIGATORIO

2009-09-28T08:50:00.002+02:00

Ayer acabamos en Vilafranca la Lliga Nord 2009, volvio a ganar el gran Vicente Calvo seguido de Juan Navarro y Ezequiel , en lo que a mi respecta , en el ultimo entreno del viernes unas molestias en el soleo que arrastraba tres semanas ya se agravaron bastante y llegue a casa bastante mal, el domingo decido arriesgar y hacer la carrera que queda para puntuar en la Lliga ya que iba bien clasificado y queria acabarla, pero los errores se pagan y ya en las primeras subidas el gemelo me tiraba y dolia bastante, cambio el chip e intento llegar a meta como sea y estoy toda la carrera padeciendo. Al final un 4º puesto en la LLiga y lesion al canto.

De momento voy a parar hasta que no note molestias, asi que muy a mi pesar me voy a perder el Fons de la Tardor al que llegaba en buena forma viendo los ultimos entrenos en los que tuve buenas sensaciones pero siempre con la molestia en el soleo avisando.

Pues nada, a desconectar toca.

Empezando de nuevo

2009-09-23T10:58:00.002+02:00

Esto parece que empieza a ir mejor, el lunes salí 20 minutitos y no tuve molestias, hoy volveré a salir otro rato y veremos como sigue, la verdad es que ya tengo ganas de empezar porque estos meses se me han hecho interminables, pero parece que la cosa pinta bien, ahora tengo que tener la cabeza fría y no creer que ya todo está hecho, me he propuesto empezar como cualquier novato, salir 2-3 días y hacer 20-25 minutos sin saber ni ritmos ni nada de nada, simplemente rodar un rato para ver que sensaciones tengo, si después de 3-4 semanas así estoy bien iremos subiendo tiempo y distancia.

El sábado al final si que hicimos la ruta en bici de la via verde "ojos negros", la verdad es que está muy bien, a las 8:30 saliamos de Barracas, gracias Tomás y Mateo encargados de subirnos allí con las furgonas, y comenzamos la jornada, a la hora y 10 minutos estabamos en Jérica, parada para almorzar, después de media hora proseguimos la marcha, pero al poco tuvimos un percance y es que el amigo Vicente tuvo un accidente y tuvimos que parar en Altura para que subiera de nuevo Mateo a recogerlo, así que entre almuerzos, pinchazos y accidentes la mañana se alargó bastante y claro entre para el Garmin, enchufalo de nuevo etc.. al final una de las veces se me olvidó parle al start y no tengo información de tiempo, kilometros ni nada de nada, pero con la bici me salieron 87 km. y unas 4 horas más o menos. Recomiendo esta ruta para todo aquel que le guste la mtb ya que no es muy exigente y aunque parezca que de Barracas para abajo sea todo bajada, nada de nada, hay que darle a los pedales si no no avanzas.

Bueno pues nada que ya os iré contando como va la cosa.

Salud

Vía verde "ojos negros"

2009-09-18T14:40:00.003+02:00

Después de unos meses sin entrar en el blog, ya que al estar lesionado, la verdad es que uno se desanima un poco y se le quitan las ganas de estar en contacto con este mundillo lo máximo posible, pero aunque no me haya recuperado del todo, en ello estamos, estoy yendo a Ramón Peris, un fisio de Burriana bastante conocido ya que el año pasado era fisio del Villarreal, y me está tratando con electrolisis, un tratamiento bastante doloroso pero según cuentan es muy efectivo, ya os iré contando.

Pero aunque no esté saliendo a correr, no quiere decir que me haya dejado y me haya echado a la mala vida, he seguido haciendo cositas, sobretodo he salido con la bici de montaña y la verdad que no me ha ido mal del todo, además, si el tiempo no lo impide, mañana vamos a salir unos cuantos amigos con las bicis para hacer la via verde de los ojos negros, nos llevan en furgona hasta Sarrión y desde allí bajaremos hasta Vall de Uxó por esta vía verde, ya colgaré la semana que viene el perfil y demás.

Bueno pues nada, espero que ahora no sólo sea mi primo el que escribe y sobre todo, espero pronto poder veros por ahí corriendo que ya tengo muchas ganas de atarme los cordones y echarme al monte a trotar.

Salud

ENTREVISTA IVAN CASTELLÒ

2009-09-16T16:26:00.002+02:00

Entrevistamos al duatleta de Onda Ivan Castellò

ENTREVISTA PARA VERTICAL RUNNERS

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Hace dos años y medio, cuando aprobé las oposiciones de Policia Local, y un grupo de compañeros de trabajo tras estar cuatro años sin hacer deporte me animaron para que saliese a correr con ellos, anteriormente hacia ciclismo.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

El 8 de febrero de este año, en el Duatlón de Onil, donde conseguí mi primera victoria absoluta, que bonito es entrar en meta con los brazos en alto...

3 V.R ¿ Y tu peor?

El 26 de octubre de 2008, en el Duatón Cross de Moixent, en el cual, en el segmento de bici, cuando iba segundo, sufrí una fuerte caída, perdiendo el conocimiento y haciéndome múltiples cortes (en cara, piernas y brazos), estando dos semanas de baja y unos treinta puntos de sutura.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Asfalto, la montaña es más bonita y entretenida, pero mejor para caminar y hacer senderismo, no para correr.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Las dos, mucha gente desprecia las carreras de menos de 10 km, pero es un error, las carreras cortas son la base para luego tener un buen rendimiento en las largas.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

San Silvestre de Castellón, solo la he corrido una vez, pero me quedé alucinado con el ambiente que hubó, carrera nocturna iluminada por miles de luces navideñas, multitud de espectadores y participantes, gente disfrazada, y muy muy rápida...

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

Fue en una de mis primeras carreras de atletismo, se trata de una dura y bonita carrera que se celebra en Montán, en el mes de junio, cuando marchando de los diez primeros y medio fundido, me adelantó un hombre bastante mayor, calvo, con gafas de pasta y con pantalones de bañador... Me quedé alucinado... Desde entonces ya no juzgo a los participantes por su apariencia...

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

El mejorar día a día, y el sentirme bien conmigo mismo (si no hago deporte me falta algo)
9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Actualmente estoy preparando el Campeonato de España absoluto de Duatlón, que se celebrará en Vigo a finales de abril, a ver si puedo hacer un buen papel y poder comprobar cual es mi verdadero nivel en esto del duatlón, pues es mi primera temporada en esto.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Las cuotas de inscripción que cobran muchos organizadores de carreras populares, la mayoría me parecen abusivas...

ULTIMAS CARRERAS: Vicente Calvo vence en Catì

2009-09-14T12:08:00.003+02:00

La semana pasada hubo doblete , el sabado por la tarde la antepenultima carrera del circuito Javalambre en Fuentes de rubielos, una carrera de 7 km como todas las de por alli con bastantes cuestas, el resultado un 5º puesto y buenas sensaciones. El domingo por la mañana a Figueroles, despues de los 3 primeros km veo que no marcho fino y decido hacerla a ritmo de entrene y a disfrutar en la carrera y en el superavituallamiento final ( hay que ver como se lo curran en esta carrera los organizadores, un 10).

Y esta semana la penultima carrera de la Lliga Nord en Cati, un 6º puesto que no esta mal con el nivel que habia en carrera, los ganadores fueron mis compañeros Silvia Sos en femenino y Vicente Calvo en masculino, lastima que le falte una carrera para puntuar en la Lliga Nord porque creo que la hubiera ganado de calle.

ULTIMOS FICHAJES

2009-09-03T12:40:00.004+02:00

El equipo Duplabon hace oficial sus dos ultimos fichajes para intentar volver a ganar el Fons de la Tardor en categoria de empresas el proximo 4 de Octubre.

Este año viendo como estan el resto de equipos lo tenemos muy dificil y estaran muy disputadas las 3 primeras plazas, pero seguro que dos cracks como Juan Navarro y Vicente Peris nos ayudaran a hacer un gran papel.

YA ESTAMOS DE VUELTA

2009-08-28T11:56:00.003+02:00

Despues de 3 semanas de vacaciones laborales y una semana de inactividad deportiva ya estamos a tope en el trabajo y con los entrenamientos.

Los 7 dias sin correr han venido como agua de mayo y aunque ahora se sufre un poco y mas con los 3 kilos extras de las vacaciones, las piernas parecen otras y el coco vuelve a tener ganas de guerra.

A nivel de montaña en lo que queda de año intentaremos correr en Figueroles aunque segun llegue el dia de carrera me la planteare a tope o como preparacion para la Lliga Nord que me quedan las carreras de Cati y Vilafranca y me gustaria acabar lo mejor posible en la general.

El siguiente objetivo es hacer una buena carrera en el Fons de la Tardor a nivel personal y como equipos, y por ultimo preparar bien alguna media de asfalto antes de que acabe el año, despues iran saliendo algunas carreras mas pero en plan mas secundario.

Esperemos que Espada se recupere del todo y pronto este rodando por la pista y por el blog, seguro que cuando pase esta calor empieza a darle a las zapatillas.

CARRERA DE MONTAÑA NOGUERUELAS

2009-07-27T11:06:00.005+02:00

El sabado otra carrera que corrimos, esta vez en Nogueruelas ( Teruel) un 10 mil por pista forestal con una subida bastante fuerte de 1 km a mitad de carrera y unos cuantos repechones sin mucha importancia.

Los resultados fueron, Jose Maria Carrero 8º senior y Miguel Angel 4º de la general y un jamoncete para las vacaciones que empiezan el viernes que viene.

Clasificaciones:

http://www.deportesgudarjavalambre.es/trofeocarreras_ver.php?categoryID=135&codeID=8

Gebre vuelve a las andadas

2009-07-20T11:18:00.003+02:00

El sábado acudí como espectador al 10.000 de Moncofar y la verdad que disfruté mucho viendo la calidad que tienen los amigos y familiares que tengo en el mundo del atletismo. En categorías inferiores corrieron mis dos peques, Helena hizo una buena carrera ya que acabó entre las diez primeras niñas y eso que habrían más de 30, además en esta categoría hay niñas de hasta 2 años mayores que ella, pero tiene buena pinta y es super competitiva, luego en benjamines José María junior hizo toda una exhibición e hizo una remontada expectacular iba quinto o sexto a mitad de carrera y acabó entrando el primero en un sprint de los del tour de Francia, este tiene más futuro en esto que en el fútbol pero de momento que siga en el fútbol y que disfrute que es demasiado pequeño para meterlo en este mundillo.

En la categoría absoluta Miguel Angel "Gebre", volvió a hacer una carrera buenisima e hizo el 4º apenas a 6-7 segundos del 3º, hizo toda la carrera en solitario ya que de salida se fueron el primero a su bola, un marroquí bastante joven y luego Vicente Calvo y Manolito Herrero en un dueto en el que acabó imponiendose Vicente, Manolito perdió un poco de fuelle y si la carrera es un poco más larga hubiera sufrido para mantener ese tercer puesto ya que Miguel Angel venía muy fuerte por detrás suyo, la verdad que me alegro mucho de ver el nivel que tiene esta gente por que se lo merecen porque se lo curran mucho cada día, seguid así que sois unos "cracks".

Salud

ENTREVISTA VICTOR GONZALO

2009-07-16T16:43:00.003+02:00

Entrevistamos a uno de los mejores corredores de Cataluña, ganador de varias maratones, medias ,etc.. y exciclista y compañero de Indurain y Perico:

VICTOR GONZALO : http://www.victorgo.com/

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Empecé a los 30 años aproximadamente después del vacío que me dejó el ciclismo profesional y la necesidad de seguir una disciplina diaria que me ayuda a alcanzar los objetivos que me propongo.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

La última maratón de Barcelona, porque pude superar el obstáculo de haber estado enfermo ´y sin entrenar hasta unos días antes de la prueba.

3 V.R ¿ Y tu peor?

. Llegar en una maratón de Valencia sin conocimiento no fue agradable, pero me ayudó a planificar mejor mis maratones y de 2h26' en esa maratón a los 38 años, llegué a 2h21' a los 40 años de edad.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Para entrenar elijo la montaña y me gusta competir en asfalto.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Una maratón me gusta más porque me da vida ese riesgo del km35 que nunca sabes qué va a pasar. Sabes que irá todo bien, pero nunca con el guión que llevas en tu cabeza. Eso me encanta.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Aunque intento apuntarme a todas como si fueran mis favoritas y disfrutar donde esté, Nueva York es un gran lugar para una maratón.

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

Pues con el grupo que preparo, en un entreno de 20 kms muy duros por montaña, no sabía lo que me pasaba y llegué el penúltimo sin poder respirar. La gente me miraba con pena al llegar y yo mismo creía que se me había acabado la fuerza, aunque días más tarde tenía una neumonía que me dejó ko muchos meses.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Uno hace las cosas porque le gustan y se entusiasma haciéndolas. Para mi no tiene sentido poner condiciones al correr. Corro porque me gusta y es suficientemente motivante para dedicarle al menos una hora diaria, me da mucha confianza y me deja preparado el resto del día para afrontar las cosas con determinación.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Mis objetivos a nivel de carreras son acercarme de nuevo a mi mejor marca personal de maratón, en el plano laboral luchar por mi nueva empresa Mental Retos y en el plano familiar y social aportar más a mi familia y al resto de la gente.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Han crecido mucho en cantidad y número de participantes. Difícil dar consejos o cambiar algo cuando viven su momento de esplendor, pero a las grandes maratones, que ya son empresas fuertes, decir que Gebre o Wanjiru sonruciales, pero el resto hasta 40.000, es lo que da la fuerza y magia a la maratón.

PUJADA AL BARTOLO

2009-07-13T12:14:00.011+02:00

Ayer tocaba patear las montañas de Benicasim en la carrera del Bartolo despues de una semana bastante tranquila de entrenamientos recuperando el esfuerzo de Benasal, el despertador sonaba a las 5:20 y con muy mala gana desayunabamos y nos desplazamos a Benicasim.

Se salio a ritmo rapido desde el principio, colocandose ya primero Abderrahim en solitario hasta meta y un poco detras Juan Navarro en un muy buen momento de forma, yo viendo el panorama voy a mi ritmo 3º y distanciandome un poco del grupo de 4 o 5 que venian mas atras, las sensaciones eran buenas aunque a los 10 minutos de carrera iba empapado completamente por la calor y la humedad, en la ultima senda que sube al Bartolo veo que el grupo me ha recortado y en las crestas ando mucho trozo , me cogen y llegamos casi juntos a las antenas, en la bajada no pierdo mucho y me mantengo a ritmo viendo al 3º,4º y 5º pero con poca fuerza, llega la ultima subida y la hago practicamente andando y me viene a la cabeza la idea de darme la vuelta y volver al control para retirarme pero decido seguir y acabar para por lo menos hacer los 24 km y que sirvan de entreno, asi llego a meta muy justo y con la sensacion de haber salido bastante fuerte al principio, mi carrera fue un calco de la que corri en 2006 en sensaciones y el tiempo en meta muy parecido, 2:06 y el 7º.

El baño de despues en la playa una pasada y la gran alegria de ver compitiendo otra vez a Abelardo Valls de Alfondeguilla, recordman por varios años de la volta al Terme de Alfondeguilla y por lo que cuentan uno de los mejores de España bajando sendas tecnicas.

ACABANDO TEMPORADA

2009-07-09T09:10:00.006+02:00

La semana pasada volvimos a la competicion, despues de dos semanas tocaba correr en Benasal y el resultado fue un 5º puesto, habia bastante nivel pero lo mejor es lo bien que me encontre durante toda la carrera, las piernas parece que vuelven a responder despues de dejar atras las carreras largas del mes pasado y todos los entrenos largos de preparacion.

Esta semana volviendo a los malos habitos vuelvo a competir, esta vez en Benicasim la carrera del Bartolo, una de las que mas me gustan por el recorrido y el final en la playa que me trae buenos recuerdos porque es de las primeras carreras de montaña que hice, alla por el año 2000.

Y asi seguiremos, compitiendo bastante pero sin importar mucho los resultados a estas alturas, hasta el dia 9 de Agosto que correre la ultima carrera en Vistabella y parare totalmente 10 dias, algo que no he hecho nunca eso de parar tanto ya veremos que tal va.

Suerte a toda la expedicion del mur i castell y acompañantes que van a correr la Copa España a Gerona.

NO TODO ES CORRER

2009-07-03T15:20:00.005+02:00

Pues nada, ayer disfrutamos un monton en Barcelona viendo a los mas grandes, un espectaculo 100 x 100 recomendable de ver alguna vez en la vida, esta mañana mucho sueño despues de llegar a las 5 de la mañana a casa y de regalo mañana a correr a Benasal con otro madrugon de propina. Que ganas tengo de que llegue Agosto.

EL REY DE LOS ALPES SUIZOS

2009-07-01T12:26:00.003+02:00

Aqui teneis la entrevista a Sebastien Epiney, el mejor trailrunner de Suiza y uno de los mejores del mundo, ademas de un gran competidor en pruebas internacionales de esqui.

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Cuando tenía 9 años. Gané la primera carrera en la que participaba, fue la “Course du Soleil” que tiene lugar todos los años en Sierre, la ciudad donde crecí. Después de esa carrera empecé a entrenar un poco con el club atlético de Sierre, más tarde gané algunos títulos nacionales y todo iba bien encaminado para las categorías de Cadete y Junior.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Fue probablemente mi primer título nacional en cross cuando tenía 11 años. Fue mi primera participación en un campeonato nacional y estaba muy sorprendido e impresionado con el título.

3 V.R ¿ Y tu peor?

Mis peores recuerdos van unidos a lesiones. Cuando tenía 19 años tuve que dejar de correr debido a algunas lesiones causadas por accidentes en la actividad deportiva, me desilusioné mucho así que no corrí durante 15 años en los que me dediqué al esquí, fitness, tenis y ciclismo. Empecé a correr de nuevo a los 34 años.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Cuando era más joven era muy rápido y me gustaba mucho competir en asfalto pero cuando volví en 2003 me concentré sólo en carreras de montaña. Sólo competí una vez en asfalto desde entonces y no me fue mal, fue en la Morat-Fribourg donde corren 11000 atletas y llegué el 8º, primer atleta suizo, pero decidí no correr más debido al riesgo de lesionarme de nuevo.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Las distancias que prefiero son carreras entre 45 y 90 minutos, tengo bastante resistencia pero compito rara vez en carreras de más de 2 horas debido a las dificultades para la recuperación y el riesgo de lesiones. También trabajo todo el día y tengo otras responsabilidades, así que tengo que tomar las decisiones correctas para no malgastar energía.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

No tengo ninguna carrera favorita pero conforme avanzo en edad, me gustan más las carreras con mucha senda y bastante desnivel. También me gusta descubrir carreras nuevas y por supuesto disfruto mucho cuando gano

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenando?

El año pasado iba liderando una carrera y después de un rato tomé la dirección equivocada, el corredor que iba segundo, el alemán Markus Jenne, me gritó tan fuerte que pude escucharlo y volví al recorrido correcto, su comportamiento fue ejemplar.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Me gusta hacer deporte, disfruto de la naturaleza y la competición, así que nunca es difícil para mi estar motivado para esto.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Estoy concentrado en los campeonatos de montaña de Europa que se celebrarán en Julio en Austria http://emrc2009telfes.org/. Aparte de estos campeonatos trataré de ganar algunas carreras de montaña en Suiza.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Me gustaría que en las carreras de montaña hubieran menos sectores de asfalto y mucha más senda, también quisiera que se controlara más el doping en las carreras populares para educar a todo el mundo a ser lo más justo posible y no desvirtuar los resultados.
Enlace de la página web de Sebastián: http://www.sebastien-epiney.ch/

Mi primera vez como organizador

2009-06-30T12:00:00.005+02:00

El pasado Domingo, estuvimos ayudando en la organización de la I carrera Gimnasio Ventura y la verdad es que fue de lo más divertido, esta experiencia la repetiremos en más de una ocasión, a las 5 y media de la mañana ya estabamos despiertos, Paqui porque corría la carrera y Jose Maria junior y yo porque teniamos que subir al castillo de la Vall a organizar el puesto de avituallamiento junto con Isabel y Jose Maria Valladolid. A las 6 y cuarto pasaron a recogernos y a las 6 y media dejamos el coche en el inicio de la senda, cogimos vasos y el isotónico y para arriba en 35 minutos, una vez arriba vemos que no está la mesa y los cubos para la basura, así que Valladolid se baja corriendo y sube cargado como un mulo, mientras nosotros montamos la cabañita, a las 7 y 34 estabamos llenando vasos, gracias a Jorge, Oscar, Carles y Pau que subieron al castillo minutos antes que los primeros de la carrera y nos echaron un cable, luego Jose Maria junior se dedicó a anotar dorsales y yo a hacer fotos que podeis ver en el enlace http://picasaweb.google.es/desnivelrunners/CarreraGimnasioVentura#.

Después de que pasaran todos los atletas y las escobas, recogimos todo y nos bajamos al coche, eso si, parecíamos sherpas con tanto trasto.

Pues eso que volveremos a hacer de organizador alguna vez más.

Empezando de nuevo

2009-06-25T12:36:00.004+02:00

Ayer volví a calzarme las Asics y me volví a sentir atleta y lo mejor es que no tuve apenas molestias, esto va por buen camino, gracias a mi fisio Iván que poco a poco está poniendo los peroneos en su sitio, hoy toca sesión de pesas en el gimnasio y mañana si la cosa sigue bien volveremos a rodar 35 o 40 minutos.

Ayer me salieron 37 minutos a un ritmos de 5 minutos el kilómetro y las sensaciones muy buenas, tendremos que hacernos el ánimo y si el pie lo permite y como el descanso ya lo tengo hecho, empezaremos la temporada.

Este próximo Domingo voy a volver a una carrera, pero sólo a ayudar en los preparativos, no se si me pondré en algún cruce o repartiendo dorsales, en la carrera participa Paqui así que nos tocará sufrir.

He estado un tiempo sin prodigarme mucho por el blogg, pero gracias a mi primo el blogg ha seguido a toda marcha, gracias Miguel.

Salud

EL INDURAIN DE LAS MONTAÑAS ES PAISANO DE PERICO

2009-06-20T10:54:00.003+02:00

Hoy publicamos la entrevista que le hicimos a Raul despues de la Mim, ahora que ya tiene 4 campeonatos de España seguro que no se retirara sin ganar el 5º, asi siempre podra decir que tiene los mismos que Indurain, ya lo sabes Raul ahora no tienes excusa, solo te queda 1 mas para completar el reto, y luego si quieres ya puedes dedicarte a hacernos disfrutar escribiendo, que tampoco se te da nada mal.

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Empecé a correr en 2002-03, siempre por la montaña. La base atlética que luego me ha permitido conseguir algunos éxitos en las carreras por montaña, la adquirí practicando ciclismo, de carretera y montaña, y subiendo cada domingo a los montes que rodean mi pueblo. Nunca antes había hecho atletismo, ni entrenado específicamente para competir, aunque, debido a mi carácter –no me van las medias tintas- me metía mis buenas palizas día si, día también durante mi juventud, siempre en solitario y sin orden ni concierto, eso si. Cuando empecé a competir, tenia 32 años, lo que puede ser una edad algo tardía para empezar, pero ese retraso con respecto a otros rivales, lo he suplido entrenando estos años al 110 por 100, para recuperar el tiempo perdido. Creo sinceramente que la premisa mas importante para conseguir algo, es querer conseguirlo de veras, y estar dispuesto a sacrificarte cuanto haga falta por ello.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Tengo muchos, pero quizá el más especial fue la consecución de mi primer Campeonato de España, en el Maratón de Marina Alta, en 2006. La primera vez nunca se olvida. Además se da la circunstancia de que lo gané teniendo como rival, entre otros, al que fuera mi compañero y amigo, el fallecido Fernando García Herreros, por aquel entonces Dios de las carreras por montaña. También resultó muy emocionante que toda mi familia cercana estuviese allí aquel día. Casi acabamos, entre todos, con la sequía en la zona, a base de lagrimones.

3 V.R ¿ Y tu peor?

Una carrera en Portugal en 2004. La temporada anterior había terminado 3º en la Copa de España en mi primer año en competición, por lo que al inicio de la temporada siguiente me las prometia muy felices, entre los buenos resultados mencionados y la típica arrogancia de la juventud. Lo que yo no sabia es que debido al esfuerzo incontrolado (por aquel entonces entrenaba a tontas y a locas como dije antes) estaba sobreentrenadisimo y me había provocado una anemia impresionante. Cuando dieron la salida yo tenia la impresión de ir tan fuerte como siempre, y sin embargo me adelantaba gente que no parecía que debiera hacerlo. Yo no daba crédito. Cuando empezaron a adelantarme varias chicas-cosa que nunca me había sucedido- y los corredores mas veteranos, me paré y vomité. No se si por el esfuerzo, por el disgusto, por la incomprensión de lo que me sucedía o por todo ello junto.
Afortunadamente aprendí muchisimo de aquella experiencia; a partir de ahí, una vez detectado el problema mediante unos análisis de sangre (ahora nunca dejo pasar mas de 5 meses sin hacerme unos) todo empezo a ir sobre ruedas – bueno, sobre piernas- hasta hoy.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Sin desmerecer en absoluto a los que corren por asfalto, (cada cual que haga lo que quiera, faltaría mas) yo no correría y entrenaria a este nivel si no pudiera hacerlo por la montaña: es lo que me gusta, lo que me motiva y lo que se me da bien. Correr por la montaña no es solo correr; tiene además un punto de emoción aventurera y un goce estético que no se da en el atletismo convencional. Por otra parte me resultan un tanto ridículos los prejuicios que ciertos “puristas” del atletismo (cada día menos) mantienen con respecto a las carreras por montaña, como si de un hermano pobre y advenedizo del atletismo se trataran estas. La competitividad es algo innato a la naturaleza del ser humano, nació con la especie, pero luego, que fue primero, ¿las pistas y las ciudades, o el campo y las montañas?. Pues eso.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Como suelo contestar cuando me hacen esta pregunta, acaso con cierto sentido del humor un puntito soez, me gustan largas y duras; soy un poco viciosillo. Es broma, es broma.
Quizá por haber empezado algo tarde, y provenir de la montaña y no del atletismo, las carreras que me iban mejor eran las mas largas y técnicas en las que se iba a ritmos mas tolerables y los atletas se encontraban el escollo que les suponía el terreno abrupto, pero también es cierto que, con los años, he ido ganando mucha calidad como atleta, a base de entrenar muy duro, y al mismo tiempo me he ido haciendo mas conservador ante los peligros técnicos de la montaña con lo que acaso la situación se haya invertido en una cierta proporción. Pero en cualquier caso se me dan mejor las carreras largas, eso es indiscutible, aunque a día de hoy si quieres estar adelante tienes que dominar todos los palos, tanto en cuestión de distancias como de técnica: subir, bajar, y llanear bien. Si no, no te comes ni una rosca.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Tengo varias carreras favoritas, pero si debo citar una sola, no puede ser otra que Zegama; es una carrera especial en todos los sentidos. Todo funciona a la perfección en lo que a la organización se refiere, y además el apoyo del público es algo completamente increíble. Si quieres comprobar la grandeza de este deporte, tanto ejerciendo de corredor como de espectador, debes ir alguna vez a Zegama. Es la Meca de las carreras. Para mí, la mejor del mundo.

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

A lo largo de estos años he tenido varias, como es de suponer: Una vez, en el Piz Boé, a 3000 metros de altitud, con el equipo de la FEDME, vimos a un tío teñido de rubio platino y en tanguita, como si se hubiera escapado de la Marcha del día del orgullo Gay. También me han ofrecido dar el pregón de las fiestas del pueblo por mis presuntos logros como atleta, lo que es mas duro y difícil de lo que cabria suponer, o, por citar una reciente, hace poco, en la MIM, un policía local me indico el camino de manera incorrecta, haciéndome perder unos 20 minutos. Al salir de nuevo al recorrido correcto, la cabeza estaba a 20 minutos con lo que me tocó adelantar a los 1400 atletas que componían la inscripción de la prueba, con colas tapones, apretujones etc. Cuando intentaba adelantar, algunos me reconocían, pero también había quien se ofendía y respondía a mis peticiones de paso con un airado y razonable: Haber salido antes, ¡no te fastidia!

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

En mi caso es cuestión de carácter. Por suerte o por desgracia la superación personal es mi sino. Yo soy así. Un defecto o una virtud – o las dos cosas según el momento- como lo es el nacer feo o guapo, alto o bajo.
Por otra parte, algunos de los mejores momentos de mi vida me los han dado las carreras por montaña, y la vida sin ellas no es lo mismo. También se da la circunstancia, -mas mundana, si se quiere- de que, una vez alcanzado cierto estatus, uno disfruta de una cierta, podríamos decir que “gloria”, siempre dentro del ámbito reducido de nuestro deporte, -nada comparado con los astros de otros deportes- una gloria si quieres de 3ª división, pero no por ello menos emocionante que la que puedan disfrutar las estrellas mas rutilantes de futbol, por ejemplo. Llega un momento en que corres mas por los demás, (para no defraudar a todas aquellas personas que, de alguna manera se sienten identificados con tus logros) que por ti mismo.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

A diferencia de estos ultimos años en que he centrado mi calendario en la competición oficial, intentando conseguir el mayor número de carreras y títulos, esta temporada he preferido volver a disfrutar en la medida de lo posible con esta actividad, algo siempre difícil para mi por ni manera de ser, altamente competitiva. De hecho he entrenado bastante menos durante el invierno. Me gustaría poder correr algunas de esas clásicas que he tenido que dejar de lado en estos años de atrás, y acaso probar con algo de ultrafondo. Aunque a medida que me voy poniendo en forma, se me va afilando el colmillo a la par que los pómulos, y me figuro que al final terminaré corriendo, entrenando, y compitiendo como un animal. Que le vamos a hacer.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Precisamente eso, el carácter excesivamente “popular” entendido en el mal sentido de la palabra, y que para algunas personas se convierte en sinónimo de dejadez o improvisación. Les pediría a los organizadores de este tipo de eventos que piensen con alma de corredor, es decir, con afán de superación. Cuanto mejor sea todo, mejor para todos. Que no tengan miedo al engrandecimiento de las carreras (que no es lo mismo que el número de participantes, ese debe limitarse al que cada organización sea realmente capaz de controlar), y que sean especialmente atentos con la fragilidad del medio natural en que se desarrolla nuestro deporte, aunque sin caer en fanatismos ECO-ILOGICOS.

HUNDIR LA FLOTA

2009-06-15T09:27:00.003+02:00

Seguro que todos hemos jugado alguna vez al famoso juego de hundir la flota,

pues recordando este viejo juego se explica un poco mi experiencia este año ( y años anteriores ) con las carreras largas.

MIM: tocado

ZEGAMA: tocado

VOLTA AL TERME: tocado y hundido.

Ahora es tiempo de recapacitar, analizar y plantearse nuevos retos, y sobre todo asimilar que este tipo de carreras no son para mi.

Queria dar la enhorabuena a Paqui por su nueva victoria, se lo merece y espero que sea el punto de partida para volver a verla competir mas, y a todos mis compañeros de club por los grandisimos resultados que han conseguido.

Muchos animos para Angelgrillo, seguro que salimos de esta.

CAMPEONATO DE ESPAÑA 2009

2009-06-12T12:05:00.005+02:00

Bueno, pues estamos a pocas horas de la Volta al Terme 2009, desde aqui queriamos desearles suerte a todos los participantes, tanto del campeonato de España como a los de la carrera open, a los favoritos, a los menos favoritos, a los compañeros de club, organizadores y publico en general.

Este año con el cambio de fecha tenemos el lujo de que sea campeonato de España, pero el inconveniente del calor ( que no es poco).

Mi consejo es que os hidrateis muy bien porque esta carrera, o cualquier otra en estas condiciones se puede hacer muy, muy dura, para muestra los años que hizo calor en la mim los tiempos subian como el pan, gente que siempre se plantaba en 6 horas se iba a 6:20 o mas, por lo tanto CUIDADO con los parciales de otros años que nos podemos equivocar.

Igualmente, yo me fijaria mas en el tiempo previsto que tenemos hacer en carrera mas que en el desnivel o el kilometraje, ir regulando siempre pensando el tiempo que nos queda para meta, y ser conservadores, porque por mi experiencia, yo digo que cunde mucho mas llegar bien a los ultimos 15 km y aguantar un ritmo mas o menos constante, que pasarse un poco de rosca al principio e ir cadaver los ultimos 10 y sumando minutos a GO.GO.

QUE BIEN ME TENGO APRENDIDA LA TEORIA, pero seguramente maña en las practicas como siempre, ni reservar, ni ritmos, ni na,de na... a toda leche e intentando ir en el grupo que no es el tuyo y al final arrastrandonos en los ultimos km de rio.

Pues lo dicho, suerte y al toro.

ULTIMOS RESULTADOS CARRERAS

2009-06-08T09:54:00.003+02:00

La semana pasada corrimos en Mosqueruela una prueba mas del circuito Gudar-Javalambre quedando Miguel Angel 4º y J.Carrero 8º de nuestra categoria.

El pequeño Jose Maria Espada junior hizo un gran papel en casa y quedo 2º en su categoria dentro de la carrera del 10km de La Vall.

Y el pasado sabado nueva carrera en Altura, la subida a la Cueva Santa, Miguel Angel hizo un 3º puesto.

La proxima cita, el campeonato de España de carreras de montaña, la Volta al terme de Alfondeguilla.

DAVID RODRIGUEZ ROURES

2009-06-01T09:23:00.003+02:00

Para esta entrevista contamos con un buen amigo y uno de los mejores corredores de asfalto y pista de Castellon, el gran DAVID ROURES

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Empece a correr cuando tenia unos 13 años y como no, me introdujo en este mundillo mi padre,supongo que la curiosidad de verle ponerse las zapatillas e irse a correr me hizo acabar probandolo y me gusto.
Como todo atleta pase una mala época con 18-19 años que me hizo apartarme del atletismo por 10 años,pero ahora que ha vuelto, mi intención es durar muchos años

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Bueno,cada carrera es un mundo y recuerdos me quedan muchísimos a cual mas bueno,si tuviera que destacar alguno seria la MIM del 2002,ese año debutaba en esta mitica carrera y me quede 3º,tras cruzar la meta familiares y amigos me abrazaban euforicos,son momentos asi en los que te das cuanta que no solo se siente uno bien al correr, sino que haces sentirse bien a los tuyos.
Como no,cuando cruze la meta de la Media de Granollers realizando marca personal,senti ganas de cojer el movil y contarselo a todos los que tengo en la agenda jeje.

3 V.R ¿ Y tu peor?

Como peor,me quedan todas esas malas carreras en las que ya no solo sufres en esos ultimos kilometros,sino desde el principio y ves impotente como eres incapaz de seguir a todos los atletas que te pasan,sumido en esa agonia mental y fisicamente,aunque hasta de estos momentos malos se aprende

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Sin duda yo me considero de asfalto y si puedo añadir diria que pistero,siempre respetando la montaña,a la cual me gusta acudir de vez en cuando.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Esta es una respuesta que yo llevo años preguntandome,como puede ser que en corto gane a gente que me supera luego en media,si todos los que me conocen pudieran dar la respuesta por mi, dirian que sin duda soy de corto

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Es dificil decir una,ya que con los años vas añadiendo muchas carreras a la lista,basta con que en una carrera hagas marca para que quede marcada en la lista,yo diria que las mejores carreras son las de por aqui,donde sientes los animos de la familia y amigos.

7 V.R ¿ Alguna anécdota curiosa en carrera o entrenado?

Hay muchas y puesto que ultimamente estoy contando muchas contare una que todavia no haya contado
Esto me ocurrio en la Maraton de NY,fui alli con la intencion de ir con mi amigo Eladi,todo iba bie hasta el kilometro 15 donde sufri un corte de disgestion,en un momento de la carrera entre continuas paradas para vomitar,pare un momento y se me tiro un bombero encima,me tiro al suelo no me digas como y empezo a masajearme las piernas,casi me las parte,el tio solo me decia go!go!go!,haber como le explicaba a este que las piernas las tenia perfectas,asi que me levante en seguida y segui corriendo,a partir de ahi solo me paraba en los tuneles y puentes en los cuales no hay gente.

8 V.R ¿ Una motivación para seguir con esto cada día ?

Hoy por hoy todo lo que me motiva son las marcas,es por lo que ahora mismo entreno fuerte cada dia,soy consciente que este ritmo no lo podre mantenerlo siempre,pero mientras las marcas vayan callendo seguiremos intentandolo.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Pues ahora mismo en serio no tengo ninguno,con el reciete cambio de entrenador,mis objetivos empezaran en julio despues de haber descansado y seran seguir intentado bajar esos 73 minutos en media.

10 V.R ¿ Que cambiarías de las carreras populares en la actualidad?

Creo que los organizadores se esfuerzan al maximo para ofrecernos los mejores servicios,creo que ya que hay que fomentar el deporte, los ayuntamientos deberian ayudar mas a los organizadores en lo economico y asi no tendriamos que ser nosotros los que sufragamos todos los gastos,hay que tener en cuenta que cuando se realiza una carrera tambien se da a conocer esa cuidad.

ZEGAMA-AIZKORRI 2009

2009-05-25T12:21:00.002+02:00

Despues de no poder correr el año pasado por unos problemillas, este año no me queria perder por nada del mundo correr la carrera de Zegama.

Por mucho que intente explicar lo que es aquella carrera es imposible de describir, todo corredor de montaña deberia correrla alguna vez o acudir como expectador.
Aquello es otro mundo, la mejor carrera que he corrido hasta ahora y una de las mas duras, dura, dura, que la gente solo habla del ambiente y lo bonito pero la carrera se las trae, como no vayas mentalizado se te puede atragantar, eso si, si no es que vas lesionado es imposible retirarte con los animos de la gente, yo en el km 25 ya iba fuera de carrera e intente llegar a meta, y disfrutar la carrera todo lo posible, seguramente la MIM aun me esta pasando factura. Impresionante los animos de la gente del primer al ultimo clasificado.
Yo al final 5h26min y en el puesto 165.
Hubo buenos resultados de algunos compañeros mios de club y algunos otros tuvieron mala suerte y no pudieron acabar, en general una muy buena experiencia.

JUANMA AGEJAS

2009-05-14T09:46:00.003+02:00

Para esta entrevista contamos con el gran corredeor madrileño Juanma Agejas,
componente desde hace mucho tiempo de la seleccion Madrileña de carreras de montaña y uno de los pioneros de este deporte en España, ganador entre otras de la Maraton Galarleiz, Media Maraton de Castellon, etc..

ENTREVISTA PARA VERTICAL RUNNERS

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

A los 12 años corriendo la carrera del colegio. Al principio sólo preparaba ésa y la del barrio, pero a los 14 me apunté a un club de atletismo, la A.D. Marathon y ahí sigo 24 años después. Mi primer entrenador, al que tengo un cariño enorme, fue Isaías Díaz, actual Director Editorial de Corricolari. Por supuesto, lo mío era el fondo desde los inicios, pero de adolescente te hacen probar de todo, lo cual es excelente. Pero siempre me gustó la montaña. Aprendí a esquiar de muy pequeño, me perdía por la Casa de Campo y en los campamentos me apuntaba a todas las marchas y actividades.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Son tantas carreras y tantos recuerdos que es muy difícil. Mi primer cross en el parque Pradolongo de Madrid. Éramos 6 o 7 y quedé cuarto. O mi victoria en la Galarleiz, a la que tengo tantísimo cariño. Mi debut en maratón de asfalto en San Sebastián o mis actuaciones en Rotterdam, Berlín o Florencia, donde tengo mi marca. Mi actuación como liebre de Beatriz Ros, ayudándola a conseguir mínima para los Mundiales. La carrera de Açor en Portugal con un temporal de miedo, o el Fuji-Yama, o la Telapón-Tlaloc en México....

3 V.R ¿ Y tu peor?

El año que murió mi madre me retiré en el Campeonato de España de cross por clubes... es que no corría ni empujándome. O cuando tuve que retirarme en el Campeonato de España de carreras de montaña cuando iba segundo. Ese año y el siguiente tuve muchos problemas cone l hierro y buenas pájaras por su culpa.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

A este pregunta siempre digo: '¿A quién quieres más: a papá o a mamá?' Cada cosa en su momento, en su lugar, con su compañía.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Se me dan mejor las largas pero no entreno para ello; no tengo tiempo: el trabajo, el club, las organizaciones, mi gente....

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Todo el mundo sabe que tengo predilección por Galarleiz. Llevo todas las ediciones (13+1, incluyendo la que nbo se celebró e hicimos por nuestra cuenta) y en las tres modalidades (correr, andar y btt). Pero es difícil decidir y hay muchas carreras que no he probado y que me gustaría hacer.

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenando?

Con tantos años corriendo, hay muchas ya pero ninguna súperdestacada. Quizás, anécdotas comunes mías, son mis entrenamientos-aventura. Muchas veces, cuando corro por zonas que no conozco, me aventuro a seguir y seguir, a ver dónde termina tal o cual camino, a descubrir lo que hay más allá, y termino de noche, enriscado entre las piedras o liado entre la vegetación corriendo campo a través buscando una carretera o un pueblo.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Sentirse vivo

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Con mi vida es difícil. Hay semanas que entreno todos los días y otras sólo dos días. Haré el Campeonato de Madrid de carreras de montaña en mayo, el Campeonato de España en Castellón en junio y el Galarleiz (por supuesto). Me gustaría hacer un maratón de asfalto en otoño, pero ya se verá. A veces me da rabia no poder entrenar porque sé que aún podría estar entre los mejores en cualquier carrera, pero hay que establecer prioridades.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

A mucha gente que no va a las carreras de disfrutar y que no valora todo el trabajo que se hace. No pido que los corredores se pongan siempre en el lugar del que lo organiza, pero que sean comprensivos. Me fastidia muchas veces el ambiente que hay, gente que sólo viene a por cosas materiales, a por la bolsa del corredor o a rapiñar cosas de los avituallamientos de meta. Gente que protesta, que sólo ve lo negativo. Yo les diría: ¡¡¡¡Disfrutad de la carrera, del día, de la compañía!!! Que luego, de lunes a viernes tenemos mucho trabajo, estrés y demás preocupaciones. La mayoría de nosotros no nos jugamos nada en las carreras.

DEBUT MIM

2009-05-11T09:46:00.000+02:00

Despues de mucho tiempo este año por fin me he decidido a probar a correr la Marato i Mitja, llevaba mucho tiempo escuchando lo que me contaban de esta carrera , que era diferente a las demas, y muchas cosas mas, y decidi comprobarlo por mi mismo.

La idea principal y con los entrenos que habia hecho era intentar acercarme a las 6 horas y me pasaron unos parciales para 5:55 - 6 horas.

Al principio el ritmo me parecio muy comodo, y tenia bastantes esperanzas de conseguirlo.

En el control de Useres, iba 4 minutos por debajo de los parciales y con buenas sensaciones.

A partir de ese punto el cuerpo ya empezo a no responderme igual y al control de Sant Miquel ya llegue 6 minutos por encima de los parciales y desde ahi a Xodos es donde empezo el Calvario, una vez en Xodos cambie el chip y ya solo tenia en mente llegar a meta sin importarme el tiempo, nunca en 10 años habia sufrido tanto en una carrera, desde el ultimo control a meta tuve que pararme 4 veces a estirar porque no podia ni caminar de los calambres.

Seguramente el tiempo que tenia previsto hacer era demasiado exigente para ser mi primera MIM y no conocer para nada el terreno y la carrera, pero bueno tocaba arriesgar y salio mal,

lo mas positivo que me llevo es que en todas las otras veces que me he visto en condiciones parecidas he acabado retirandome y esta vez he podido terminar.

Lo que tengo muy claro es que volvere a hacerla.

Angel Gonzalez " Grillo "

2009-05-05T14:55:00.006+02:00

V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Verdaderamente de casualidad,..mi cuñado que trabaja conmigo se habia apuntado a Moró allá por el 2004, me picó un poquito y allí fuí,... y a partir de ahí fui enganchandome al monte.

V.R Tu mejor recuerdo de una carrera

Hay muchos,..pero quizas la I cursa Alfondeguilla donde subí al podium por primera vez,.. de veterano claro,.. y tambien la única vez que he podido acabar la MYM junto a mi amigo la Aranya.

V.R Y tu peor

Quizas la que por un motivo u otro he tenido que abandonar en una carrera,... se pasa bastante mal.

V.R ¿ Asfalto o montaña?

Montaña por supuesto,.. aunque a veces no sé porqué motivo me apetece hacer alguna de asfalto.

V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Más las largas,...aunque con las cortas tambien disfruto mucho,... me gusta ir alternando.

V.R ¿ Tu carrera favorita ?

La Volta al Terme de Alfondeguilla "forever",... soy feliz cuando corro por esas montañas,.....que tendran?.

V.R Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado

Me acordaré siempre del día que me pilló una supertormenta en la cima del Bartolo, fué tambien en el 2004,recien estrenadito,... iba yo subiendo desde La Pobla con un sol radiante y ya coronando me pilló de lleno,.. no sabía lo que era y me asusté asustado por no decir que me "cagué en los pantalones",....ahora en cambio cuando mas disfruto es con este tiempo sobre todo cuando sale en carrera.

V.R Una motivacion para seguir con esto cada dia

Siempre pienso que puedo mejorar, soy muy cabezon,,.. me gusta mucho competir,.. mi sueño sería salir en cabeza y aguantar el ritmo de los primeros y al final ganar,...por soñar.........

V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ? Hacer una buena Volta al Terme,...y sobre todo saber hasta donde puedo llegar, sin prisa,.. por supuesto trabajando, entrenando y disfrutando.

V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

La verdad es que no cambiaría nada en concreto,. las hay mejores y peores pero siempre elijo las que más me gustan,.. pero creo que una carrera carrera triunfa cuanto más mima y se preocupa por el corredor, en eso creo que está el secreto.

Muchas gracias Angel y suerte en el Terme.

Nos vemos

Asi da gusto entrenar

2009-05-04T14:57:00.004+02:00

La verdad es que no hay mejor forma de acabar un entreno o una carrera que ir con un grupo de amigos a compartir mesa, pues esto es lo que hicimos el 1 de Mayo. Paqui y Miguel Angel realizaron un buen entreno por el recorrido de la Volta al Terme en compañía del grupo Xibeca y después fuimos a devorar la fideua que nos preparó Ezequiel, por cierto Sorro estaba muy buena, también le cantamos el cumpleaños feliz a Mahesh que nos llevó unas bandejas de pastelitos riquisimos, la señora de Grallero nos trajo también unas bandejas de pastelitos por que el día anterior fue su cumpleaños y luego Ezequiel se pagó unos cafes ya que en unos días cumple no se si dijo 30 ó 40, en fin que entre unas cosas y otras la recuperación fue rápida.

Yo sigo con lo mismo, dandole a los pedales para intentar no perder demasiada forma ya que si en una semana pruebo a correr y no me duele nada la zona lesionada, tengo intención de ir a la media de Vila Real para coger algún punto para lo del Terrasfalt.

Nos vemos.

Seguimos pedaleando

2009-04-30T11:38:00.002+02:00

Esto de la bici engancha, esta semana ya llevo dos días de entreno y la verdad que voy notando la mejoría aunque reconozco que no me cunde demasiado pero poco a poco.
El lunes hice 18 kilometros, subir al Marianet y bajar, el martes tocaba gimnasio y ayer miércoles de nuevo bici, como tenía más tiempo volví a hacer el recorrido del domingo pasado, 34 kilometros y me bajé la friolera de 10 minutos, no se si ayer tenía un buen día o el domingo fui de campo y playa, aunque apuesto más por lo segundo, hoy de nuevo iré al gimnasio y mañana más bici, para el sábado y domingo no tengo nada claro ya que este mes tengo que ir a un millón de comuniones y no se el tiempo del que podemos disponer para entrenar Paqui y yo pero seguro que algo sacaremos.

Del tema de la lesión pues como aquel, como no salgo a correr no se si me va a doler cuando lo haga pero no estoy convencido de nada, seguiremos con eltratamiento y le daremos tiempo a que vaya actuando.

Salud

El incombustible Ayacucho

2009-04-28T14:38:00.002+02:00

Bonita entrevista realizada a nuestro amigo Juanjo "Ayacucho".

Gracias por todo.

V.R. ¿Cuándo y como empezaste con el atletismo?
En 1985, en Castellón, cuando la Calle Columbretes (la salida y llegada del último Medio Maratón de Castellón) era aún una gran avenida y el límite fronterizo con los huertos de naranjos. Resulta curioso que los dos corredores que me iniciaron en esto (como corrían los condenados) sigan siendo compañeros de trabajo 24 años después.
Después de años y años de entrenamiento por Lérida, por Segovia, por Gerona y luego por Zaragoza, mi primera carrera popular fue el Medio Maratón de Zaragoza, en mayo de 1999.

V.R. Tu mejor recuerdo de una carrera
Tengo mejores recuerdos de entrenamientos que de carreras, entrenando con mis hermanos (Berto y Alex), con Xema, con el grillo (Ángel) y ahora con Laura lo he pasado genial…eso si, que conste que prefiero correr solo.
Quizás el Maratón de Barcelona del 2003, primero porque fue mi debut en la distancia después de tres años de mentalización y segundo por el esprint de Xema en los últimos cinco metros para ganarme tras haberle llevado casi a rastras durante 42 kilómetros…en compensación en la llegada del Maratón de Zegama ese año entró haciendo eses y me dejó ganarle.

V.R. Y tú peor
El Maratón de Montaña de Canfranc, en junio del año pasado, un resbalón de nada y por poco no lo cuento, suerte que me quedé entre una roca y un bloque de nieve (y que a mi cabeza le dio por romper la nieve y no la roca), sino aún estoy cayendo ladera abajo...y mil metros de caída son muchos metros.
Vuelvo a agradecer a Cañorroto su mucha preocupación entonces y ahora por todo lo que me ocurrió.

V.R. ¿Asfalto o montaña?
Ambos, me encanta correr por la montaña, pero el asfalto tiene un algo especial…bueno sobre todo tiene la más dura de las pruebas que existen, el maratón, para mi no hay nada más difícil y duro que correr un maratón de asfalto, y da lo mismo que pretendas reservar fuerzas o que intentes ir tranquilo, siempre terminas mordiendo el polvo...en este caso el asfalto.
Y si tuviese que elegir…elegiría el desierto, el arábigo o el argelino, que son los dos que he sufrido (sobre todo el primero).

V.R. ¿Carreras largas o cortas?
Carreras largas, aunque tampoco excesivamente largas, digamos que hasta 50 km y vale, cuando tienen más distancia no me termina de convencer el perder días de entrenamiento por preparar y luego recuperar de esfuerzos excesivos. De todas formas, las carreras largas por la excesiva distancia y las cortas porque vamos revolucionados, el resultado final siempre es el mismo, terminas exhausto.

V.R. Tu carrera favorita
Cualquiera que no esté masificada, quizás la Volta al Terme de Alfondeguilla cuando no llegábamos a los 100 participantes y no veías a nadie en muchos kilómetros, aunque la de Vilafranca con su subida al Tamborero a finales de abril no se quedaba atrás…que conste que la Marxa Entreparets que ahora hacen en septiembre en Vilafranca y que coincide en parte con el recorrido de la antigua es una pasada, pero sinceramente le falta el Tamborero.
Y cualquiera que hagan en los Pirineos Aragoneses, la Puyada a Oturia, Peña Cancias, Peña Montañesa, Peña Oroel, la Course des Fiancés, Canfranc…

V.R. Alguna anécdota curiosa en carrera o entrenando
En el verano del 2006 me crucé con Wushi y familia por el Desierto de las Palmas, ellos iban de la fuente de San José al Pla de Muletes y yo bajaba del Bartolo, y Wushi dijo aquello de “mira hijo un ayacucho”, y a la consiguiente pregunta de que es un ayacucho creo recordar que contestó “alguien que corre por la montaña”.
Y como continuación este domingo pasado, después de correr el Maratón de Borriol de nuevo Wushi le explicaba a su otro hijo lo que era un ayacucho según su particular punto de vista, aunque creo que por las caritas que ponía no lo terminó de asimilar.

V.R. Una motivación para seguir con esto cada día
Me gusta correr, así que no es algo que me cueste mucho, y me gusta entrenar, lo de participar en más o menos carreras es algo puntual que no durará siempre y menos con la escalada de precios de las inscripciones a la que estamos asistiendo, vamos que lo que realmente me gusta es salir a correr en el día a día, sin objetivos y sin ninguna planificación, si tengo ganas voy más rápido, si no tengo ganas voy despacito…

V.R. ¿Que objetivos te marcas actualmente?
Ahora mismo ninguno, bueno seguir disfrutando de esto por muchos años, la verdad es que hoy por hoy me encuentro muy bien, no tengo ninguna molestia y tampoco me esfuerzo mucho que digamos en los entrenamientos, así que firmaría por mantenerme siempre en este estado.

V.R. ¿Que cambiarías de las carreras populares en la actualidad?
Limitaría la participación en todas las carreras de montaña a 300 corredores como mucho, y separaría a los senderistas dándoles la salida 5 minutos después de la carrera, vamos hacer que realmente sean carreras/marchas de montaña organizando la carrera y la marcha senderista como competiciones un poco separadas.

Primer largo en bici

2009-04-27T16:56:00.008+02:00

Ayer hice mi primer largo en bici de la etapa "atleta lesionado", la verdad es que como era el primero y no quería pasarme elegí unz ruta bastante asequible. Hice la ruta desde mi casa, camino Escales y al llegar a Fondeguilla subí por Aigualit para volver a casa por el monte Zamora, me salieron 34 kilometros en 2 horas y 7 minutos.

La verdad que esto del forerunner 305 va de maravilla, ahora sólo me falta aprender a insertar aquí los gráficos etc., voy a probar a ver que sale.

Y el mapa de la zona

Bueno, nos vemos

SE ACABO LA RACHA MONTI

2009-04-27T11:25:00.002+02:00

Pues eso, despues de 2 años entrando el 1 , este año he sido el 1 + 1.

Casi naaaa, 11º de la general y con mis compañeros de club J.J y Ezequiel pisandome los talones, seran los años o sera que cada vez hay gente mas buena pero vaya nivelazo habia ayer en Onda.

Enhorabuena a mi compañero Vicente que estuvo peleando la victoria y al final fue 2º y el meu amic Ramon 4º que poco a poco vuelve a estar en su linea. Tambien muy bien Meli, volviendo a ganar y asegurandose el circuito Diputacion.

2009-04-22T09:42:00.002+02:00

Después de muchos intentos, al final K.O. por lo menos tres semanas y es que después del intento de Cabanes, los peroneos han dicho basta y he visitado al doctor y me ha dicho que tres semanas de ciclismo, bici heliptica y pesas, así que como si fuese pretemporada.

Lo único malo es que de momento digo adiós al circuito Terrasfalt, Penyagolosa y probablemente Volta al Terme, pero volveré.

Hasta otra

ENTREVISTA EMILI SELLES

2009-04-21T11:13:00.000+02:00

Lleva tanto tiempo en los primeros puestos de los trails de la comunidad que parece que siempre ha estado ahi.

Hoy entrevistamos a el gran Emili

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Hace 21 años con carreras populares y cross

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

30 de octubre de 2005, carrera de orientacion de la Copa Iberica y Copa Latina, con la seleccion, 1a posicion de ambas competiciones el domingo... Llegada a meta (sin saber tiempos de los demas, es en contra-reloj) pero sabiendome ganador por una carrera casi impecable y besando la pinza.

3 V.R ¿ Y tu peor?

En el Eternal Running de Catalunya 2005 a -3ºC, las rodillas y las piernas cortadas por el hielo anclado bajo los alambres de espino en la recta de meta sin poder casi ni reptar...

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Hasta los 22 años asfalto y cross, ahora (29) montaña y orientación

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Carreras ""medias"", me gustan las de montaña tecnicas pero pudiendo siempre correr, aunque sea justo y de 13-22 km., aunque las cronoescaladas de 4-5km me encantan y hay carreras de 34 como la Volta Terme de Alfondeguilla preciosas y he corrido varios marathones de montaña o mas largos (Carros de Foc el mas recomendable...)

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

No se considera "competitiva", pero sin duda carros de Foc. Tambien la Volta Terme de Alfondeguilla. De las mas cortas la Volta a la Serra d'Olta (Calp), 21km.

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

Miles... el miercoles pasado una granizada entrenando nos obligo a parar 5 minutos tras un muro, por ser totalmente insoportable. En muchos entrenamientos me ha tocado perseguir un autobus o parar trenes casi en marcha al llegar tarde para poder volver a casa tras hacer de 15 a 35 km. por montaña de forma "lineal". Tener que bajar 500 metros por una carretera sentado por haber una placa de hielo constante que hacia imposible mantenerse en pie. Huir a 3 el km. tirandose literalmente por un barranco huyendo de una jauria de perros persiguiendome. Salir a la caza de mi padre en entrenamientos de 50 minutos a 2 horas dejandole de 5 a 12 minutos de ventaja y darse cuanta que solo salir ya llevamos los 2 ritmo de competicion, con lo que la sesion se hace divertidisima (si sale bien el final puede ser casi al sprint avisando mediante gritos que me acerco)y durisima. ;-)

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

La motivación es la vocación, la pasion, el sentirse vivo, superarse a uno mismo, sentirse realizado, que formas parte de la montaña, en harmonia, que te puedes desplazar a cualquier sitio por complicado que sea. Disfrutar del viento azotando tu cuerpo sudado y frio, sentir en granizo golpeando en todo tu cuerpo y luego el placer de superar la dificultad y bienvenir el aire fuerte secandote, un rayo de sol que te da vida, luego otra lluvia que te hace superarte aun mas, vencerlo todo, vencerte a ti mismo, a tu miedo, tu filosofia de la vida, saber que no habra obstaculo suficientemente grande...

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Me marco el objetivo de seguir compitiendo a alto nivel en orientación y en montaña y sobretodo ser un deportista aun mas completo, fuerza, resistencia, velocidad..., y seguir compitiendo muchos años mas, siempre entrenando por pura pasion, por motivacion propia, nada de agobios, ni entrenadores; tras 21 años tengo claro que se lo estoy haciendo en mis entrenamientos y que no voy a hacer mas o menos porque me lo marquen; es una mala manera de conseguir resultados extraordinarios a corto plazo (1-2 años) pero seguro que idonea para largo plazo (estar 10 años en la elite y rindiendo todos y cada uno de los años, correr a los 60...).

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Mas carreras populares de montaña, abiertas a todos y con diferentes distancias y desniveles adaptados a cada categoria, democratizar las carreras de montaña, que puedan correr tanto mayores como juniors y cadetes, buscando lugares idoneos para trazar recorridos para ellos (de 1-4km con sendas, desniveles) ademas de para los senior...

FIN DE SEMANA DE COMPETICIONES

2009-04-21T10:57:00.005+02:00

Este sabado hemos participado en varias carreras, por la mañana Jose Maria Espada estuvo en Cabanes, acabando en la posicion 37 de la general y situandose en los primeros puestos del circuito Terrasfalt.

Por la tarde nos desplazamos a Formiche Alto ( Teruel) para correr su gran fondo, y despues de pegarnos un buen remojon con una granizada impresionante y un frio que pelaba, acabamos con estos resultados:

Paqui Chacon 5ª

Jose Maria Carrero 14º senior

Miguel Angel 6º senior

y el gran triunfador Jose Maria Espada junior, que hizo 2º en categoria benjamines.

Vaya nivelazo tienen los junior por alli arriba, un chico de 17 años hizo 4º de la general y uno de 16 entro 8º pisandome los talones.

JESUS SANCHEZ PUENTE ( SAMUEL)

2009-04-14T17:01:00.002+02:00

Para esta entrevista contamos con Jesus Sanchez, uno de los mas destacados corredores de montaña de Aragon de los ultimos años, esta es su web:http://samuelsanchez.blogspot.com/

ENTREVISTA PARA VERTICAL RUNNERS

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Empece con 14 años a hacer cross, Segui con las carreras y marchas de montaña y llevo con este tipo de pruebas compitiendo y entrenando mas de 20 años.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

La llegada a meta de una ultra maratón que corri con muy buenas sensaciones e hice un buenisimo puesto

3 V.R ¿ Y tu peor?

En el momento que me tuve que retirar de una carrera de copa de españa, que iba muy bien y por una caida que me corte en un brazo y que perdi mucha sangre no me dejaron continuar

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Montaña totalmente

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Las dos me gustan mucho aunque me encantan mas las largas.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Canfranc - Canfranc

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

Haciendo una transpirenaica corriendo descansando a la hora de cenar, en andorra y contando mis aventuras por eel monte toda la gente me ofrecia su casa para descansar y pasar la noche, sintiendo curiosidad de lo que les contaba.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Cuando compito me pongo fuerte y de esta manera puedo afrontar tranquilamente entrenamientos a mi bola de muy larga distancia recreandome con las sensaciones y con los

paisajes.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Al igual que voy en bici y hago largas rutas cicloturistas por españa y Europa, combino esta actividad con el correr por la montaña, esto me mantiene en forma y me planteo conseguir cualquier reto que me proponga o que se me pase por la cabeza. Sobre todo suelo preparar circuitos de largas distancias por el pirineo . Al rededor de 100 km por alta montaña.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

En las de asfalto la gente busca obsesionadamente en mejorar sus marcas. Lo veo un royo. En las de montaña los tiempos en cada carrera son distintos y es algo bueno por que no te preocupas si hacer 30 km te cuesta mas o menos tiempo que en otras y creo que gracias a esto se corre

Entrevista a Ezequiel (elsorro)

2009-04-08T16:06:00.003+02:00

Para esta nueva entrevista hemos escogido a Ezequiel, pienso que es de las personas que más sabe del mundillo del atletismo, por lo menos de los que conocemos. Hemos adaptado las preguntas para que las responda como entrenador, ya que como atleta todos sabemos lo que nos iba a responder: CORRER ES DE COBARDES.

1 ¿Como y cuando empezaste a entrenar a atletas?
Cuando se puso en marcha el club de atletismo la Vall d’Uixó hacïa falta alguien que se ocupara de la preparación de los niños/as y desde entonces hasta hoy, pasando por momentos buenos y malos. Si no recuerdo mal mis inicios datan del año 81, es decir unos 28 años llevo en el tema.

2 ¿Que resultado de algún pupilo tuyo guardas con mas satisfacción?
Muchos, el atletismo y las Carreras por Montaña son deportes individuales. Durante tantos años como preparador son muchos los deportistas que me han dado grandes satisfacciones, campeones de España, buenos resultados, etc. No siempre estas satisfacciones van ligadas a grandes resultados, en ocasiones los logros de los deportistas de los llamados de “segunda fila” dan grandes alegrías.

3 ¿Algún palo, decepción o resultado no conseguido?
También bastantes, aunque trato de que no se me noten, siempre considero que en la mayoría de los casos soy el único responsable. Estas decepciones te hacen pensar, intentas mejorar, planificar de manera diferente, experimentar, etc. Forman parte del juego y tienes que convivir con ello.

4 ¿Que proyecto importante a corto plazo estas preparando?
Tengo varios niveles de atletas, para unos la Copa de España y el Campeonato de Carreras por Montaña, para otros Castelló-Penyagolosa, para otros las carreras provinciales y autonómicas, es decir que contestarte a esta pregunta es complicado. Generalizando os diría que estamos a principio de temporada, y que la temporada es muy larga.

5 ¿Que factor crees que es el mas importante a la hora de llegar a ser una gran corredor?

Tiene que existir lo que llamo un buen “equilibrio”. Factores como el apoyo familiar, la disponibilidad, la actitud, la aptitud, la confianza, la situación social y económica, el ambiente, etc. etc. De destacar algún factor en concreto diría la mentalidad.

6 Aparte de entrenar, sabemos que eres organizador de carreras de montaña, ¿que es lo principal para que una carrera salga bien y los participantes queden contentos?
Tratar de solucionar todos los problemas colectivos y si es posible solucionar los problemas individuales de los corredores, tanto de los populares como los de la élite.

7 ¿Prefieres carreras de montaña, asfalto o pista?
Actualmente el orden sería Montaña, Pista y Asfalto, pero siempre no ha sido así.

8 ¿Como valoras la evolución de las carreras de montaña en los últimos años y el nivel de sus participantes?
Todavía están creciendo, llegará el momento que algunas desaparecerán, otras se convertirán en clásicas, etc. Los organizadores en estos momentos compiten para que su carrera sea la mejor, mejor camiseta, mejores avituallamientos, cerveza fresquita, batir records de participación, etc. etc. En esta competición se beneficia a los participantes, pero hay que valorar donde esta el techo, la situación económica actual y la falta de esponsors hará que dejen de organizarse algunas pruebas o aumentar considerablemente la cuotas de participación. No siempre la carrera con más participantes y con mejores regalos es la mejor.
El nivel de los participantes también esta creciendo, por la llegada de corredores de asfalto y de otras modalidades deportivas, aunque los “especialistas” siempre destacarán en las auténticas carreras por montaña.

9 ¿Crees que están suficientemente volcadas las instituciones en el mundo de las carreras por montaña?

Todo se puede mejorar, los ayuntamientos por un lado y las otras instituciones quizás tienen puestas sus miras en otros deportes más “populares” y más arraigados en sus zonas geográficas.

10 ¿Alguna anécdota que contar en estos años en el mundo del atletismo?

Muchas, muchas competiciones, muchos viajes, muchos hoteles, resumiendo un montón de horas en compañía de diferentes atletas. Casi todas divertidas, pero me quedo con lo bien que lo pasamos con el día a día.

Adzaneta y 10.000 del Grao

2009-04-06T10:31:00.003+02:00

Fin de semana completito en cuanto a competición ya que el sábado en Adzaneta corrieron los miembros del blog, Miguel Angel Duplas que quedó séptimo y José Mª Carrero que acabó en la posición 48, luego por la tarde, Miguel Angel me da la noticia de que va a venir conmigo a la carrera del Grao de Castellón, a esta carrera voy ya que quiero hacer el circuito Terrasfalt y aunque llevo dos semanas sin correr, decido ir a lo que salga, ási que nos vamos para el Grao, Miguel, Serreta y el cuñado y nuestro querido Perdiueta (Javi dale un besazo a Vero y desearle que se recupere rápido), una vez allí no paramos de saludar a los amigachos de las carreras, como no a nuestro amigo David que está que se sale, se quedó el tercero de veteranos y el 13 de la general, me voy a buscar a Toni (amigo y compañero de trabajo) para que me de el dorsal y a calentar, como siempre el calentamiento corto pero que se le va a hacer, y a las cinco salimos como locos, la carrera en si me salió bien pero la verdad que acabé muy contento ya que cuando ibamos a entrar en los últimos 200 metros oí a Miguel Angel que venía por detrás, así que tocaba apretar en esos últimos 200 metros porque aunque sea por lo cansado que estaba de haber corrido por la mañana, era una buena oportunidad para ganale en una carrera, al final lo conseguí por sólo 4 segundos pero conseguido queda, en un tiempo de 37:40. Después esperamos a que llegaran nuestros compañeros de viaje que hicieron todos muy buena carrera llegando en 40 minutos Perdiueta y Serreta y en 41 el cuñado de este último. De regreso al coche volvimos a charlar con David, esta vez estaba con su familia, un besazo para todos y espero que lo de la mano de Nadia so sea nada y como le dije a David jr., este año para el Fons de la Tardor tenéis que venir todos y haremos una paellita.

Bueno pues eso ha deparado el fin de semana, bueno eso no es todo ya que el Domingo tenía intención de salir y hacer una rodada pero vuelvo a tener el pie bastante fastidiado por lo que estaré otra semana más sin correr, aprovecharé los días de fiesta para hacer buenas tiradas de bici y veremos como llego a Cabanes.

Paqui sigue con la preparación del Terme y el Domingo hizo su primer largo serio de la temporada 3h 30min. haciendo la primera parte de la Volta al Terme y bajando luego por la Paridera.

Bueno amigos hasta la próxima.

JUAN ANTONIO RUIZ

2009-04-02T12:11:00.004+02:00

Seguimos con nuestra sección de entrevistas y para esta tercera contamos con Juan Antonio, a quien todos conocemos por los exitos conseguidos tanto Nacionales como Internacionales.

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?
Con 16 años esporádicamente corrí la media de Vila-real que repetí al año siguiente.
En montaña empecé con 19 añitos con la Castelló - Penyagolosa , que verdaderamente fue lo que me enganchó a esto.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?
Me quedo con el campeonato de España en gata de 2006 (4ºclas. )y Skygames Andorra (8º clas. ) del mismo año ya no solo por las carreras sino por lo bien que lo pasaba en los entrenos en aquel periodo de tiempo.

3 V.R ¿ Y tu peor?
Mi única retirada en una carrera, en la maratón de Berga ..........por la impotencia que sufrí, por el buen estado de forma que tenía y lo mal que lo pase, ya que me sentó mal el desayuno, estuve vomitando sin poder hidratarme, hasta el Km. 28 que decidí poner punto final

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?
Siempre montaña

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?
Laaaaargas sin duda , siempre me han atraído más

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?
Muchas
Penyagolosa por tradición
Volta al terme de Alfondeguilla , es mi segunda casa
trofeo scacabarotzzi (Pasturo-Italia) por técnica y dureza
Zegama por el público (único)

7 V.R ¿ Alguna anécdota curiosa en carrera o entrenado?
Por más reciente ,en la Alfondeguilla Javalambre que me extravié un poquito acabando rodeado de un campo de zarzas que tuve que atravesar .....nada mas que decir que me bautizaron como el cristo de Javalambre ......sin más comentarios...os lo podéis imaginar como salí de aquel berenjenal

8 V.R ¿ Una motivación para seguir con esto cada DIA ?
Estar fuerte para cada fin de semana disfrutar al máximo por la montaña y llegar siempre más allá ...donde llegue mi vista.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?
Campeonato de España ( volta al terme de la alfondeguilla)
Copa del mundo: zegama
Andorra
Giir di mond (Italia)
Cabertoon (Francia)
Quien sabe malasia
otras: trofeo Kima (Italia )
trofeo scacabarotzzi.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?
A veces, la falta de algunos organizadores por no interesarse en mejorar sus carreras, siempre se puede mejorar o innovar.

FIN DE SEMANA DE PIPA Y BORRIOL

2009-03-30T11:05:00.003+02:00

Buena carrera la vivida ayer en Vall de Uxo, el clima perfecto aunque algún tramo de senda estaba un pelín peligroso por lo que pude ver la gente se divirtió de lo lindo, los resultados fueron más o menos los esperados, en categoría masculina ganó Vicente Calvo del C.M. Penya Mur i Castell marcando un crono de 59:55, en segunda posición entró Angel Llorens del Buff Team de Cuenca con 1:00:45, tercero Miguel Angel Duplas también del C.M. Penya Mur i Castell con 1:02:36, cuarto Don Santiago Alvarruiz (este señor es mi ídolo) del C.D. Mis Jueves con 1:03:49 y quinto Serafín Martínez del C.M. Penya Mur i Castell con 1:05:56, en féminas ganó Amelia Martín del C.A. La Vall d´Uixo con 1:19:31, segunda Esther Catalán corredora independiente con 1:21:00, tercera Erika Gumbau del C.A. 42 y Pico con 1:21:13, cuarta Paqui Chacón del Gimnasio Ventura con 1:28:50 y quinta Mª Angeles Ruiz también independiente con 1:31:17.

Laclasificación completa la podéis ver aquí:
http://usuarios.lycos.es/alpinrunning/PIPA2009.xls

Jose Mª Carrero, componente de este blogg, se decidió finalmente a correr el duro maratón de Borriol finalizando éste en 5:40:13. La carrera estuvo dominada en hombres por Raúl García y en mujeres por Silvia Sos.
La clasificación aquí:
http://maratoborriol.googlepages.com/Clasificaciogeneralmarato2009.pdf

Esperemos a que Carrero se recupere y nos escriba una crónica sobre la carrera.
En la galería de fotos he colgado las que hice ayer en la llegada de la carrera de Pipa, por lo que se puede ver, si como atleta no me puedo ganar la vida, como fotógrafo todavía lo pasaría peor.

Hasta otra

PUJADA A PIPA 2009

2009-03-27T17:57:00.004+01:00

Pues ya la tenemos aqui, este domingo toca otra vez correr la carrera de Pipa, para muchos la montaña mas emblematica que tenemos en La Vall, y para mi la carrera que me hizo engancharme a esto de las carreras de montaña.

Aqui va un poco de mi historia con esta carrera:

2002- ( 15 km) Tiempo: 1h 28 min Puesto: 43º

2003- Tiempo: 1h 15 min- Puesto: 18º

2004- Tiempo: 1h7 min- Puesto: 5º

2005 - Tiempo: 1h 23 min- Puesto: 53º ( Aun estando con un esguince decidi correrla)

2006- Tiempo: 1h 4 min - Puesto: 4º

2007- Tiempo: 1h 3 min- Puesto: 3º

2008- Tiempo: 1h 6 min- Puesto: 4º

Nada, otro año estaremos dando el callo en casa, y al que no conozca la carrera le animo

a que se decida a correrla que seguro que repite.

Fin de semana "tranquilo"

2009-03-23T11:17:00.005+01:00

Foto del amigo MORTEn10

Este fin de semana, ha sido tranquilo para los miembros del blog, no ha habido competición para nosotros, hemos hecho entrenamiento para ir preparando los objetivos que cada uno nos hemos marcado, rodajes medio-largos a ritmos tranquilos, unos para ir ultimando la carrera de Pipa y otros ya pensando en la Castello-Penyagolosa.

Yo volví a repetir entreno con los Xibecas, la verdad es que cada vez me gusta más entrenar los fines de semana con ellos ya que el ambiente durante el entreno es genial y si además como ha sido esta vez, almuerzas como dicen ellos en el xibeca-bar, aquí te ríes un montón.

Esta semana más o menos será tranquila ya que el fin de semana tenemos la carrera de Pipa y la de Borriol. En principio Paqui y Miguel Angel correrán en Pipa y Carrero se decidirá en estos días. En lo personal yo no creo que vaya a competir de momento ya que sigo con la recuperación de las moletias en el tobillo y de momento no quiero competir en montaña, eso si para el sábado volveré a hacer un larguito, esta vez intentaré alargar el entreno hasta las 4 horas.

Suerte a todos

VICENTE CALVO

2009-03-20T15:26:00.003+01:00

Despues de la entrevista de Kilian, el mejor Trail runner del planeta, ahora publicamos la de Vicente Calvo, el mejor Trail runner de Vall de Uixo.
Ganador entre otras del Fons de la Tardor 08, Duatlon de Cheste 08, Cursa Vistabella 08............

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Empecé con el atletismo en mi época de ciclista , lo practicaba como preparación en la época invernal
y me engancho bastante, incluso corri alguna que otra carrera,ahora después de algunos años sin practicarlo
me he vuelto a enganchar y estoy disfrutando mucho.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Mi mejor recuerdo de una carrera fue cuando gane el duatlón de Cheste2008, porque esa victoria iba dedicada a mi
abuelo que fallecio unos dias antes , me acorde mucho de él y me emocione bastante al llegar a meta brindándole la
victoria, fue un día que nunca se me olvidara.

3 V.R ¿ Y tu peor?

Mi peor recuerdo lo tengo de la última prueba de la copa autonómica de carreras de montaña 2007 en Petrer,cuando
a falta de 4 o 5 km para finalizar la prueba me hice un esguince muy fuerte y me tuvieron que llevar en ambulancia al
Hospital de Elda, donde me escayolaron.Tambièn guardo un mal recuerdo(aunque no fue compitiendo)de el día de
antes del campeonato de España de carreras de montaña 2008 ( Castellón )cuando en la rodada habitual, me volví hacer un
esguince muy fuerte que me privo de disputar dicha prueba,después de estar preparándola con muchas ganas y creo
que llegaba en muy buena forma.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Ahora sin pensarmelo mucho me decanto por la montaña, me divierte mucho más que el asfalto aunque
a lo largo de la temporada siempre corro alguna carrerita que otra de asfalto.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Las carreras que más me gustan son las de 20 a 30 km , son las que mejor me van y en las que más disfruto.
(estas se consideran cortas no... ?)

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

Sin pensarmelo nada, sin lugar a duda ZEGAMA , es una pasada de carrera, la corrí el año pasado y alucine.
Pienso volver este año , por mucho que se hable de esta carrera hasta que no la corres no sabes lo que es.
Sufrí mucho, pero creo que me emocione y disfrute más que sufrí.

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

No recuerdo muchas, pero una anécdota (Asturias) cuando Cuky ya había subido al pico más alto de la carrera ,el Peña Mea
le ofrecieron bajarlo a meta en helicóptero la guardia civil de montaña, el sin pensarselo dos veces aceptó y alucino.
Fué curioso verlo llegar a meta custodiado por la guardia civil , y el más contento que unas pascuas después del viajecito
turístico que se pegó.CUKY es un crack.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Me gusta mucho competir y me motiva mucho el entreno día a día ,el poder ir mejorando carrera tras carrera ,pero por
encima de todo esto esta lo que me divierto practicando este deporte y sobre todo el ambiente tan bueno que hay en
este mundillo, conoces a gente magnífica.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Este año me gustaría hacer una buena copa de España , mejorar mi marca en Zegama y mi objetivo principal es hacer muy
buena carrera en la VOLTA AL TERME DE FONDEGUILLA (campeonato de españa),ya que tenemos una buena oportunidad
para preperarla y tengo una espinita clavada del campeonato que no pude disputar el año pasado.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Cambiaria el egoismo y el afán de protagonismo que tiene algún organizador de carreras, y les pediría que piensen más en
el atleta y no tanto en el negocio (que estem en crisis).Por suerte hay pocos de esta ¡calaña! y la mayoria nos respetan y nos
cuidan mucho en sus carreras.

Preparando la Volta al Terme

2009-03-18T10:43:00.003+01:00

Este año tenemos la suerte de tener el campeonato de España de carreras de montaña en casa, ya que como todos sabéis, la federación con muy buen criterio ha escogido la Volta al Terme d´Alfondeguilla, todo el que ha participado tanto como atleta como organizador o simplemente ha ayudado el día de la prueba, conoce la dureza de ésta, pero este año todos los corredores de la zona debemos preparar a fondo esta prueba ya que es una muy buena oportunidad para intentar hacer un buen campeonato, los miembros del blog así lo vamos a hacer, aunque va a ser difícil repetir los éxitos cosechados en esta prueba. Miguel Angel consiguió el segundo puesto en el año 2006 y la victoria en el año 2007, Paqui ha conseguido la victoria los años 2007 y 2008 , consiguiendo record de la prueba los dos años, Carrero y Espada han conseguido acabar esta prueba en unos meritorios puestos cuando han participado en la prueba.

Para este 2009 esperamos que tanto los miembros del blog como los corredores de la zona consigamos la meta que nos marcamos a partir de ahora, ya una vez finalizados la liga y el campeonato de la Comunidad Valenciana.

Ahora toca meterle horas al cuerpo, intentar no competir demasiado para que las semanas de entrenamiento puedan ser completas.

Por cierto la foto que he elegido para esta entrada es del año 2007, ese año yo no pude participar por unos problemillas de salud así que convencí a Paqui para que participara ella y debutara en esta prueba, el invento salió bastante bien y para mi este ha sido el mejor momento que he vivido desde que empecé a practicar este deporte.

Suerte a todos

2009-03-16T09:17:00.003+01:00

Dura carrera corrimos ayer en Crevillente, era el campeonato autonomico y el nivel de los pàrticipantes era bastante alto.

El club Mur i Castell quedamos segundos por equipos detras del super Runnig Team, y 1ª las femeninas.

Para mi, los grandes triunfadores por el salto de calidad que han dado fueron los gemelos Pau y Carles, con 19 años entrar el 12º y 9º en una carrera de ese nivel tiene mucho merito, y el futuro que se les presenta en las carreras de montaña es muy prometedor.

A nivel provincial destacar a Lola Penarrocha 2ª, Chari Adrian 3ª, y buenas actuaciones de Silvia Sos y Patricia Cabedo. En masculino gran carrera de Remigio Queral 2º, Ramon Recatala 6º, los ya mencionados Pau Y Carles, y Sergi Ruiz un meritorio 10º puesto sin apenas preparar carreras de montaña.

Campeon autonomico juvenil David Prades, otro crack.

Los bloggeros : Jose Maria Carrero 60º y Miguel Angel Duplas 20º.

Destacar tambien el buen rollo de la expedicion que fuimos desde Castellon, casi 40 personas,los acompañantes casi se lo pasan mejor que los corredores.

2009-03-11T17:30:00.002+01:00

En el blog vamos a ir publicando una entrevista cada mes a gente relacionada con el mundo del atletismo, las entrevistas son una serie de diez preguntas, las mismas para todos los entrevistados, de esta forma conoceremos mejor a personas que admiramos. Para empezar hemos entrevistado a Kilian Jornet aquí dejo un enlace con su página web para que disfruteis viendo como es este figura. http://www.kilianjornet.com/

ENTREVISTA PARA VERTICAL RUNNERS

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

La verdad es que con el atletismo, o mejor dicho a correr empecé no hace mucho. De pequeño hacia esquí de fondo en invierno y en verano ivamos con mis padres y mi hermana al monte desde siempre ya que vivia en un refugio de montaña, y luego empecé con el esquí de montaña a competir, a los 13 años. Allí, la gente del CTEMC (Centro de Tecnificación de Esqui de Montaña de Catalunya) en verano, para entrenar íbamos a correr por montaña y así me animé a algunas carreras...a partir de allí la cosa se lió hasta hoy donde hago 100% esqui de montaña y 100% skyrunning..

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

Hay muchos recuerdos, en el UTMB, las últimas horas se mezclaba una sensación de cansancio muy fuerte con alegría por llegar a Chamonix después de 20 horas, la verdad es que las sensaciones que te da el ultra no se pueden encontrar en ningún otro sitio.

A parte, recuerdo con mucha alegria las victorias en Zegama el primer año que gané el mundial, y Valmalenco este año ya que són carreras míticas.

3 V.R ¿ Y tu peor?

Carreras donde no te encuentras bien, donde le das al cuerpo y este no responde. en carreras por montaña aún no he tenido que abandonar pero en esquí un par de veces. quieres seguir, pero no puedes, el cuerpo no responde.

el peor recuerdo fue en los últimos campeonatos de Europa de esquí de montaña durante la prueba individual, me encontraba muy bien y llevaba toda la semana con muy buenos resultados y ese día en la 1a subida llegué al pico con 2 minutos de ventaja, y con ganas de atacar, y en el 2o giro de la bajada, se me rompió la bota. al principio, te sientes incrédulo, después rabia y al llegar abajo, desolación.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Sin ninguna duda, para mi, Montaña siempre. aún así, me encanta ver a los atletas correr en asfalto o pista, es alucinante las velocidades que llevan.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

cuanto más larga mejor.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

el ambiente de Zegama
el skyrunning es Troffeo Scaccavarozi
la mítica del UTMB
el exotismo de Kinabalu

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

En carrera, me acuerdo en Malasia, cuando en la salida de la carrera había un grupo de kenyatas que el manager los había mandado allí por los buenos premios y pensando que sus pupilos de 2,8h en maratón iban a petar el record de 2'39h en 21 km...es una carrera de 2500 metros de subida seguidos y luego, a bajar-los...en mitad de la bajada, me encontré a uno, sentado, con las piernas destrozadas, y me tuve que parar a dar-le un power gel y animarlo a que continuase.

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

Seguir disfrutando con lo que hago, cuando no me apetezca salir a entrenar, querrá decir que no estoy motivado y que no merece la pena.

9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

ahora, después de la temporada de esquí, a empezar a correr con las carreras más importantes de skyrunning (zegama, valmalenco, giir di mont, malasia...) y sin duda intentar repetir en el UTMB. A parte estamos iniciando un proyecto con salomon que va a consistir en distintos retos por el mundo y que me motiva mucho, este verano ya vamos a empezar a encender motores. Además de esta forma se dará a conocer este deporte un poco más.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

lo mejor del atletismo es que en una carrera puedes reunir a la mejor élite con lo popular, das la posibilidad de correr al lado de Gebre, Chema Martinez...esto motiva mucho...creo que las carreras populares tienen que ir enfocadas a hacer descubrir el atletismo a todo el mundo, a hacer-las muy accesibles, y nunca olvidar a los niños, que són el futuro. De hecho, en la Cerdanya organizamos una carrera de montaña (www.espaikilian.org) enfocada a hacer conocer el skyrunning a todo el mundo, con 4 carreras (marartón, media, popular y infantiles) así todos pueden disfrutar corriendo y siendo una gran fiesta

ALGUNAS CARRERAS MARZO

2009-03-10T12:54:00.001+01:00

MONTAÑA-TRAIL
15-3-2009 Campeonato Autonomico ( Crevillente )
29-3-2009 Pujada a Pipa
29-3-2009 Maraton Borriol
Y ALGO DE ASFALTO
8-3-2009 Media Maraton Ribarroja
22-3-2009 Subida a la font roja (ALCOY)
29-3-2009 Media maraton Moncada

2009-03-09T11:54:00.000+01:00

Pues casi como el de la foto he llegado al final de la semana pasada, entre Tavernes, el entrenamiento, las series del viernes con mi amigo Ramon con el aire en contra y el calor que pase el domingo haciendo el largo, he llegado muy justito.

Ahora esta semana algo mas de relax y a correr en Crevillente a ver que tal sale.

Que recuerdos nos trae esta foto?

2009-03-09T10:46:00.000+01:00

Pedazo de cuestas para llegar aquí, esto es la cima del Angliru, mítico puerto de montaña de la vuelta ciclista a España, pues hasta aquí nos arratró la afición a las carreras en Octubre de 2003, la foto la hizo Paqui que para entonces estaba embarazada y no pudo disfrutar de esta bonita carrera, seguramente si alguna vez la vuelven a hacer, me ha llegado información de problemas entre ayuntamientos y organizadores, repetiremos porque la experiencia fue preciosa. Como yo ya había estado en Asturias, hice un poco de anfitrión e hicimos un poco de turismo, visitando Covadonga, Gijón, Oviedo etc.., que panzada de correr, y de comer porque hay que ver que comilonas nos pegamos. A este viaje también vino un amigo, nuestro querido "lagarto".

Bueno aquí os dejo esto.

Entreno con los xibecas

2009-03-09T09:57:00.000+01:00

Ayer Domingo 8/03 salí con los xibecas y al final salió una rodadita bastante buena, el ritmo fue suave, la verdad que me vino bien porque en estas fechas me gusta salir al monte y parame cada vez que veo un espárrago cogerlo, al final, espárrago a espárrago hicimos para una tortilla.

La salida empezó bien, fuimos a la pista y allí hice de fotógrafo para la foto oficial de los xibecas y hubo como un intento de pelea de gente que no se muy bien que hacían a esas horas en la pista, creo que era algo de pájaros, pero no se muy bien que, en principio parecía que se iban a matar, eran dos pesos pesados y claro cualquiera los separaba, luego hubo puñetazos al aire y demás, incluso uno saco una silla plegable del maletero del coche pero no pasó a mayores. Una vez todo tranquilo, hicimos la foto, cogimos los coches y fuimos a Fondeguilla para iniciar la rodada, subimos pipa por el cortafuegos, luego bajada por las cuerdas, subimos el muro y desde arriba de la penya migdía bajamos por no se muy bien donde hasta una cueva que hay en el mismo Fondeguilla, dentro de la cueva hay una imagen de Sant Vicent y yo ahí ya me despedí del grupo porque Paqui también tenía que entrenar, el resto del grupo hicieron un rato más subiendo y bajando Cantallops.

No tengo fotos para mostrar pero en la próxima salida llevaré cámara para inmortalizar el entreno.

La semana que viene descanso que nos vamos Paqui y yo a Valencia a ver el musical de Hoy no me puedo levantar, luego igual nos vamos de rumba, ya veremos que tal sale.