PARON OBLIGATORIO

Ayer acabamos en Vilafranca la Lliga Nord 2009, volvio a ganar el gran Vicente Calvo seguido de Juan Navarro y Ezequiel , en lo que a mi respecta , en el ultimo entreno del viernes unas molestias en el soleo que arrastraba tres semanas ya se agravaron bastante y llegue a casa bastante mal, el domingo decido arriesgar y hacer la carrera que queda para puntuar en la Lliga ya que iba bien clasificado y queria acabarla, pero los errores se pagan y ya en las primeras subidas el gemelo me tiraba y dolia bastante, cambio el chip e intento llegar a meta como sea y estoy toda la carrera padeciendo. Al final un 4º puesto en la LLiga y lesion al canto.

De momento voy a parar hasta que no note molestias, asi que muy a mi pesar me voy a perder el Fons de la Tardor al que llegaba en buena forma viendo los ultimos entrenos en los que tuve buenas sensaciones pero siempre con la molestia en el soleo avisando.

Pues nada, a desconectar toca.

Empezando de nuevo

Esto parece que empieza a ir mejor, el lunes salí 20 minutitos y no tuve molestias, hoy volveré a salir otro rato y veremos como sigue, la verdad es que ya tengo ganas de empezar porque estos meses se me han hecho interminables, pero parece que la cosa pinta bien, ahora tengo que tener la cabeza fría y no creer que ya todo está hecho, me he propuesto empezar como cualquier novato, salir 2-3 días y hacer 20-25 minutos sin saber ni ritmos ni nada de nada, simplemente rodar un rato para ver que sensaciones tengo, si después de 3-4 semanas así estoy bien iremos subiendo tiempo y distancia.

El sábado al final si que hicimos la ruta en bici de la via verde "ojos negros", la verdad es que está muy bien, a las 8:30 saliamos de Barracas, gracias Tomás y Mateo encargados de subirnos allí con las furgonas, y comenzamos la jornada, a la hora y 10 minutos estabamos en Jérica, parada para almorzar, después de media hora proseguimos la marcha, pero al poco tuvimos un percance y es que el amigo Vicente tuvo un accidente y tuvimos que parar en Altura para que subiera de nuevo Mateo a recogerlo, así que entre almuerzos, pinchazos y accidentes la mañana se alargó bastante y claro entre para el Garmin, enchufalo de nuevo etc.. al final una de las veces se me olvidó parle al start y no tengo información de tiempo, kilometros ni nada de nada, pero con la bici me salieron 87 km. y unas 4 horas más o menos. Recomiendo esta ruta para todo aquel que le guste la mtb ya que no es muy exigente y aunque parezca que de Barracas para abajo sea todo bajada, nada de nada, hay que darle a los pedales si no no avanzas.

Bueno pues nada que ya os iré contando como va la cosa.

Salud

Vía verde "ojos negros"

Después de unos meses sin entrar en el blog, ya que al estar lesionado, la verdad es que uno se desanima un poco y se le quitan las ganas de estar en contacto con este mundillo lo máximo posible, pero aunque no me haya recuperado del todo, en ello estamos, estoy yendo a Ramón Peris, un fisio de Burriana bastante conocido ya que el año pasado era fisio del Villarreal, y me está tratando con electrolisis, un tratamiento bastante doloroso pero según cuentan es muy efectivo, ya os iré contando.

Pero aunque no esté saliendo a correr, no quiere decir que me haya dejado y me haya echado a la mala vida, he seguido haciendo cositas, sobretodo he salido con la bici de montaña y la verdad que no me ha ido mal del todo, además, si el tiempo no lo impide, mañana vamos a salir unos cuantos amigos con las bicis para hacer la via verde de los ojos negros, nos llevan en furgona hasta Sarrión y desde allí bajaremos hasta Vall de Uxó por esta vía verde, ya colgaré la semana que viene el perfil y demás.

Bueno pues nada, espero que ahora no sólo sea mi primo el que escribe y sobre todo, espero pronto poder veros por ahí corriendo que ya tengo muchas ganas de atarme los cordones y echarme al monte a trotar.

Salud

ENTREVISTA IVAN CASTELLÒ

Entrevistamos al duatleta de Onda Ivan Castellò

ENTREVISTA PARA VERTICAL RUNNERS

1 V.R ¿ Cuando y como empezaste con el atletismo?

Hace dos años y medio, cuando aprobé las oposiciones de Policia Local, y un grupo de compañeros de trabajo tras estar cuatro años sin hacer deporte me animaron para que saliese a correr con ellos, anteriormente hacia ciclismo.

2 V.R ¿ Tu mejor recuerdo de una carrera ?

El 8 de febrero de este año, en el Duatlón de Onil, donde conseguí mi primera victoria absoluta, que bonito es entrar en meta con los brazos en alto...

3 V.R ¿ Y tu peor?

El 26 de octubre de 2008, en el Duatón Cross de Moixent, en el cual, en el segmento de bici, cuando iba segundo, sufrí una fuerte caída, perdiendo el conocimiento y haciéndome múltiples cortes (en cara, piernas y brazos), estando dos semanas de baja y unos treinta puntos de sutura.

4 V.R ¿ Asfalto o montaña?

Asfalto, la montaña es más bonita y entretenida, pero mejor para caminar y hacer senderismo, no para correr.

5 V.R ¿ Carreras largas o cortas?

Las dos, mucha gente desprecia las carreras de menos de 10 km, pero es un error, las carreras cortas son la base para luego tener un buen rendimiento en las largas.

6 V.R ¿ Tu carrera favorita ?

San Silvestre de Castellón, solo la he corrido una vez, pero me quedé alucinado con el ambiente que hubó, carrera nocturna iluminada por miles de luces navideñas, multitud de espectadores y participantes, gente disfrazada, y muy muy rápida...

7 V.R ¿ Alguna anecdota curiosa en carrera o entrenado?

Fue en una de mis primeras carreras de atletismo, se trata de una dura y bonita carrera que se celebra en Montán, en el mes de junio, cuando marchando de los diez primeros y medio fundido, me adelantó un hombre bastante mayor, calvo, con gafas de pasta y con pantalones de bañador... Me quedé alucinado... Desde entonces ya no juzgo a los participantes por su apariencia...

8 V.R ¿ Una motivacion para seguir con esto cada dia ?

El mejorar día a día, y el sentirme bien conmigo mismo (si no hago deporte me falta algo)
9 V.R ¿ Que objetivos te marcas actualmente ?

Actualmente estoy preparando el Campeonato de España absoluto de Duatlón, que se celebrará en Vigo a finales de abril, a ver si puedo hacer un buen papel y poder comprobar cual es mi verdadero nivel en esto del duatlón, pues es mi primera temporada en esto.

10 V.R ¿ Que cambiarias de las carreras populares en la actualidad?

Las cuotas de inscripción que cobran muchos organizadores de carreras populares, la mayoría me parecen abusivas...

ULTIMAS CARRERAS: Vicente Calvo vence en Catì

La semana pasada hubo doblete , el sabado por la tarde la antepenultima carrera del circuito Javalambre en Fuentes de rubielos, una carrera de 7 km como todas las de por alli con bastantes cuestas, el resultado un 5º puesto y buenas sensaciones. El domingo por la mañana a Figueroles, despues de los 3 primeros km veo que no marcho fino y decido hacerla a ritmo de entrene y a disfrutar en la carrera y en el superavituallamiento final ( hay que ver como se lo curran en esta carrera los organizadores, un 10).

Y esta semana la penultima carrera de la Lliga Nord en Cati, un 6º puesto que no esta mal con el nivel que habia en carrera, los ganadores fueron mis compañeros Silvia Sos en femenino y Vicente Calvo en masculino, lastima que le falte una carrera para puntuar en la Lliga Nord porque creo que la hubiera ganado de calle.

ULTIMOS FICHAJES

El equipo Duplabon hace oficial sus dos ultimos fichajes para intentar volver a ganar el Fons de la Tardor en categoria de empresas el proximo 4 de Octubre.

Este año viendo como estan el resto de equipos lo tenemos muy dificil y estaran muy disputadas las 3 primeras plazas, pero seguro que dos cracks como Juan Navarro y Vicente Peris nos ayudaran a hacer un gran papel.